2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 kaulana045.com 女性ホルモン講座 誰かに生かされる私、自分の意思で生きる私、どちらを選ぶ？ 更年期女性が抱える問題は様々。 あちこちに出来るシミたるむ顔止まらない体重増加崩れるボディライン痩せていく髪の毛落ち込むメンタルちょっとしたことでイラっとする自分急にドキドキしたり汗を大量にかいたり… …お年頃の女性は大 […]
2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月23日 kaulana045.com 女性ホルモン講座 “女性性“を感じる生き方、できていますか？ 皆さんは今まで”性”に関してどれぐら正しい知識を学んできましたか？ また”性”に関してどれぐらい自分に正直に過ごせていますか？ 本来、性に関するトピックは恥ずかしい事でも、また、下品なものでもありません🙂 […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 kaulana045.com 女性ホルモン講座 食を整えることは自分の心と体を見てあげること 『人は食べたものでできている』 って頭の中では分かっているけど、 忙しくてなかなか食べもののことを気にしていられない、気を付けてもそれが本当に効果が出ているのかわからない・・・・ 多くの女性がそう思っていると思います […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月30日 kaulana045.com 女性ホルモン講座 老けないカラダを作る食事🍽️ 食べることは美しくなること。そして豊かな自分をつくる時間。 食事は自分のことを”どれだけ大切にできているか？”そんなことを知る指標でもあります。 人は食べたもので創られてます。それは、体だけでなく心もです。 100年時代 […]
2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月1日 kaulana045.com 女性ホルモン講座 精神論だけではないメンタル 不安やイライラ、悲しみや怒り。 ストレスを受けたり、ネガティヴな感情が湧き上がってくることって、生活していれば出てくるもの。 皆さんはどうやってその気持ちを切り替えますか？ 音楽を聴く 美味しいものを食べる 体を動か […]
