2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 kaulana045.com サカエの独り言 バランスを取り戻すには過不足を知ること バランスは知らない間に崩れていることが多い。 つい一生懸命になって少しずつ溜まっている疲れ 毎日のちょっとした我慢 30分ずつずれ込んでいく就寝・起床時間 簡単に済ませがちな食事 気付いたら3時間座りっぱなしの姿勢 […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 kaulana045.com サカエの独り言 運動しなければ栄養は回らない 分子栄養学を学び始めてから、栄養（食）の大切さを再確認しているわけですが、それ以上に運動の必要性に迫られていることを痛感します😅 一番苦手分野なので。。。 食は体を作るベースなので優先して取り組むことなんだけど、やはりバ […]
2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 kaulana045.com サカエの独り言 今年の目標、すでに薄まってませんか？ 気が付けば1月も半月が過ぎようとしています。時間の経過はあっという間！ 去年から引き続きインスタ等SNSをあまり見ない日が続いているのですが、個人的には全く困っておらず(笑) でも発信することの重要性は感じているところ […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 kaulana045.com サカエの独り言 お砂糖の種類で効能が違う！？11月のオーガニック薬膳茶☆ やっと気温も下がってきて、秋らしい晴れ間も出てきて季節を感じられる今日この頃🍁 少しずつ気になってくるのが乾燥ですよね🍂 薬膳ではお砂糖類はカラダを潤す食材に分類されます。 白砂糖、黒砂糖、氷砂糖、はちみつ、どれも甘さを […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月14日 kaulana045.com サカエの独り言 健康は循環力 ここ最近健康について色々と感じることがあり、日々頭の中を様々な考えが巡っています。 そこで出た一つの答えは、やっぱり自巡力が大事だという事。我ながらとても核心をついた言葉を作ったな～と改めて思い、商標登録でもしたい思い […]
