朝だいぶ冷え込むようになりましたね🍃 まだお布団な中でヌクヌクした〜い☺️とは思いますが 　 　 空気が澄むこの時期だからこそ 朝は外へ出てたっぷりと深呼吸。 　 　 　 中医学でいう「肺」がきちんと整っていると 体 […]

私が受けている美養クッキング講座🍳 来月は自分達でレシピを考えてお披露目😆 　 　 テーマは「自分の養生」 今の私には何が足りない？何が多すぎる？ 不調や悩みを改善していくためにはどんな性質の食材を使ったら良い？ などを […]

私たち女性に存在する心と体のリズム。 ひと月の中でもアップダウンを繰り返していくのは 女性ホルモンが大きく関係しているから。 　 　 　 もちろん個人差はあって、何も困っていない人もいれば、自分や周りに影響があるぐらい揺 […]

ロミロミのセッションをしていくときにまず最初にすること。 背中に触れながらクライアントさんとの呼吸を合わせる。 　 　 実はこの時点で その方がフィジカルとメンタル、どちらが疲れているのか、ストレスが掛かりやすくなってい […]

　 最近季節と季節の間が短いですよね。 突然猛暑になったり、急激に寒くなったり。 私が小さかった頃は季節の移り変わりが穏やかで、その時の風情を楽しみながら過ごしていました。 時代がスピーディーになるにつれて、季節もパッパ […]