2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 kaulana045.com サカエの独り言 バランスを取り戻すには過不足を知ること バランスは知らない間に崩れていることが多い。 つい一生懸命になって少しずつ溜まっている疲れ 毎日のちょっとした我慢 30分ずつずれ込んでいく就寝・起床時間 簡単に済ませがちな食事 気付いたら3時間座りっぱなしの姿勢 […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 kaulana045.com サカエの独り言 運動しなければ栄養は回らない 分子栄養学を学び始めてから、栄養(食)の大切さを再確認しているわけですが、それ以上に運動の必要性に迫られていることを痛感します😅 一番苦手分野なので。。。 食は体を作るベースなので優先して取り組むことなんだけど、やはりバ […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 kaulana045.com イベント・ワークショップ アロマハンドトリートメントワークショップ開催します! GWも終わり、誰かやる気スイッチ押してくれーという方も多いでしょうか? 切り替えがなかなかできないと心にも身体にもストレスになって負担がきます。そんな時にサッと癒せる手立てがあるととても便利です。切り替えもしやすくなり […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 kaulana045.com イベント・ワークショップ 5月から対話型のコミュニティ「カウラナコミュニティ(仮)」を開設します☺ あちこちでAIがつかわれていますね。私は仕事ではまだ使っていないですが、ちょっとした調べ物や、大量のお情報を一気に知りたい時はChatGPTにお世話になります。よく要約できているし「すごーーーーー!」と感心しています(た […]
2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 kaulana045.com サカエの独り言 今年の目標、すでに薄まってませんか? 気が付けば1月も半月が過ぎようとしています。時間の経過はあっという間! 去年から引き続きインスタ等SNSをあまり見ない日が続いているのですが、個人的には全く困っておらず(笑) でも発信することの重要性は感じているところ […]