食を整えることは自分の心と体を見てあげること

『人は食べたものでできている』

って頭の中では分かっているけど、

忙しくてなかなか食べもののことを気にしていられない、気を付けてもそれが本当に効果が出ているのかわからない・・・・

　

多くの女性がそう思っていると思います。

　

　

体に良い食べ物は世の中に五万とあるし、検索すればすぐに出てきますね。

『何を食べるか』も大事ですが、それ以上にすべきことは「その後、自分をいかに観察できるか」です(^^)

　

　

　

皆さんにもありませんか？

○○を食べたら便秘が解消する！

△△を摂らない翌日は身体がむくまない！

　

　　

これが日々意識できるようになると、自分の身体をコントロールしやすくなります。

　

　

・・・不調も減りそうですよね(^^)

　

　

先週と昨日のキレイ時間の「食事」の回でそんなお話しをしていきました。

　

　

健康やキレイを作るには、一番初めに必要なのは特別な食べ物ではない。

日頃からの観察して何が”自分”に必要かを知ること♡

　

　

キレイ時間の参加者さんそれぞれが一カ月ででやることを目標を立てました（なりたい自分をイメージする）。

　

来月のシェア会が楽しみです♬

　

そして来月はいよいよキレイ時間の最終第8回目！
『女性性』をテーマに女性の”性”についての講座となります♪

6/11〜募集開始です♡

　

　

　

詳細・募集は6/11に♡