Just feel it💞 五感を使い分けることのベネフィット
五感を使い分けることのベネフィット。
それはスイッチの切り替えがスムーズになっていくこと。
集中する
頭の中をクリアにする
冷静に考える
怒り、イライラを鎮める
楽しむ、はしゃぐ
リラックスする
落ち着きを取り戻す
幸せな気持ちになる
不安からの解放
etc…
何かが起きてもこんな事がスッと出来るようになれたら
不安定な自分でいる時間が短くなって気持ちが楽🙂
さらには日々の生活にメリハリがついて
より自分のベストを出せる機会が増えていきます。
私のスイッチの切り替えには、音楽は欠かせないもの。
集中、喜び、気持ちの底上げ、考え事無限ループの断ち切り等
それぞれの場面でどんな音楽を聴いたら、このスイッチが切り替わるかが分かっているから、不安定な自分から脱するのが早いです😉
不安定な自分＝（主に）ネガティブな感情を持っている状態
ここにずっと、とどまっているのは結構苦しいので、
パッとロープで引き上げてくれるのがこの音楽だったりします。
人の感情の心地よいところって千差万別。
だからこれは自分で見つけていくしかないのだけれど
見つけた時は大きな見方がついたように心強くなります🙂
（所謂「リラックスにはこのヒーリングミュージック！」は皆んなが皆んなそう感じるわけではない）
という事で、今日は夕方から少し遠出をして久しぶりにコンサートへ。
音楽を全身で感じて、揺らして、口ずさんで
頭の中の要らないものがパーっと出ていった感覚👤✨
行く前に色々と立て込んでグチャッとしていた頭がスッキリと整理。
皆さんの“心地よい音”
ぜひ感覚をフルで使って見つけてみてくださいね♬
