自分を知ること＝自巡力

ここ最近体調を崩しています、という声がチラホラ聞かれます。
私も例外ではなく😅低空飛行な日々が続いておりました。

　

　

私は分析マニアなので（笑）、「なぜ調子が上がらないのか」を体調がイマイチな中でも常に考えます。

　

　

・食事の乱れ（栄養、食べる時間帯、食べる量etc）
・考える事が多すぎる（これは性格もある）
・自分のキャパを大幅に超えるオーバーワーク
・寝るのが遅い（半年前は遅くても22：30には就寝）
・便秘がち（ここはかなり大きい）
・腰痛（オーバーワーク、姿勢の要改善）

　などなど

まだありますが、ざっと挙げてもこれだけあります。

　

　

問題はここから。

これらの症状があることで

自分の中のバランスがどんな風に傾いているのか？

具体的に何をしていけばバランスが整うのか？

何をしなければ良いのか？

を更に探っていく🔍

　

　　

つまり、自巡力を高める方法を紐解いていく😉

（私自身も自巡力やっているんですよーw）

　

　

　

今回はちょっと手強かったので、途中病院へ行こうか少し迷いましたが
何が原因かまでたどり着いて
「これなら自分でリカバリーできちゃうな😁」と

　

集中的に足りないところを補い、

不要なものはとことんカットし、

身体を適度に動かす。

　

　

少しずつ身体の底から元気が出てくるのを感じ、
同時に頭もクリアになってくる感覚😳

　

　

　

そうそう、これが普段の私！おかえりー！と嬉しくなる💗

　

　

　

心と身体は複雑、でも精密に作られています。

自分のことを3歩離れてじっくり、色々な角度から見ていけるようになると、少しの不調なら自分自身で回復できるようになる。

　

　

私は決して医療に頼らない、という考えではないです。
必要な医療は受けるべきだと思います。
ただ、医療・福祉畑が長い私にとって西洋医学の素晴らしさも怖さも知っている。

　

　

　

でも「人間の精密さ」はそれを超えるぐらい素晴らしい✨

　

　

　

それを伝えて行きたくて自巡力という考え方を作ったんだよね〜、と今回は私自身が再確認できた出来事でした🤙🏽

　

　

今日の夜からまた雨模様☔️
貴重な晴れ間🌞素敵にお過ごしください✨

　

　

🌈今週末までの空き状況
　9/8(水) 17：00以降
　9/9(木) 9：00〜12：00、14：00〜
　9/10(金) 9：00〜12：00
9/11(土) 15：30〜
　9/12(日) 9：00〜22：00

ご予約可能です✨

　

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