暑い日が戻った!押さえておきたい潤いケア💧

梅雨のような天気が抜けてやっと太陽が顔を出しましたね🌞 
やっぱり陽の光は元気が出る💪

 

ただ、また今日からジメッとした蒸し暑さが戻りそうです。

汗をたくさんかくと脱水になりますよね。

ただ水分が抜けているだけではなくて“潤い”も足りなくなります。

こんな実感がある方は潤い不足かも🤭

⚠︎ドライアイ、便秘、喉・口の渇き、火照り、肌の乾燥、髪のパサツキ、空咳etc

不足する前にしっかり補っておくとツヤのある身体と心が維持される🥺✨

潤いを取り戻す食材はこんなもの🍋
蓮根、豆腐、山芋、レモン、トマト、豚肉、白キクラゲ



ツヤ感のある潤いたっぷりの女性でいたいですね💗

今日もステキな1日を🌈✨

👇まもなく終了♬
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