寒い日に自巡力を高める朝のルーティーン💧

夏とは思えないほど肌寒い日が続いていますね🥶

酷暑から梅雨寒のような寒暖差

自律神経が乱れやすくなったり、食欲が落ちたりする方も多いでしょうか?

 

 

そうなると身体の中が停滞し始めます。

 

 

滞っているものは巡らせる!

 

 

 

 

私が自分の中の「巡り」を感じたきっかけ
それは

 

 

「白湯を飲むこと」

 

 

私の朝は白湯を作ることからスタートします☕︎

 

 

 

まず、大前提として冷たいものを摂り過ぎると滞りを生んでしまう🥶

代謝や消化力、腸の動きが弱まったりする。

 

 

これはつまり

 

 

『身体が老廃物を出そうとする力が弱まる』

 

 

と言うこと。

 

 

本来外に出ていくはずのものが出ない

身体に溜まる

こんな症状が出てくる

🔸便秘
🔸胃のもたれ
🔸肌のくすみ
🔸むくみ
🔸身体のだるさ
🔸冷え

etc…

 

 

これだけ見ても内臓を温めた方が良いことありそう💗な感じですよね😁

 

  

自巡力を高めるには朝がとってもとっても重要☝️

 

 

どれだけ朝の時間を大切にするかで

 

一日の

一週間の

一ヶ月の

一年の

十年の

 

自分の姿、心の持ち様が変わってきます😉✨

 

 

本日は定休日です。
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