寒い日に自巡力を高める朝のルーティーン💧
夏とは思えないほど肌寒い日が続いていますね🥶
酷暑から梅雨寒のような寒暖差
自律神経が乱れやすくなったり、食欲が落ちたりする方も多いでしょうか？
そうなると身体の中が停滞し始めます。
滞っているものは巡らせる！
私が自分の中の「巡り」を感じたきっかけ
それは
「白湯を飲むこと」
私の朝は白湯を作ることからスタートします☕︎
まず、大前提として冷たいものを摂り過ぎると滞りを生んでしまう🥶
代謝や消化力、腸の動きが弱まったりする。
これはつまり
『身体が老廃物を出そうとする力が弱まる』
と言うこと。
本来外に出ていくはずのものが出ない
↓
身体に溜まる
↓
こんな症状が出てくる
🔸便秘
🔸胃のもたれ
🔸肌のくすみ
🔸むくみ
🔸身体のだるさ
🔸冷え
etc…
これだけ見ても内臓を温めた方が良いことありそう💗な感じですよね😁
自巡力を高めるには朝がとってもとっても重要☝️
どれだけ朝の時間を大切にするかで
一日の
一週間の
一ヶ月の
一年の
十年の
自分の姿、心の持ち様が変わってきます😉✨
本日は定休日です。
明日からのご予約はこちらから💁♀️
