だるい、イライラ…暑い日の食材の選び方🍅

今日の横浜は久々の晴れ🌞

陽の光を浴びたり見たりするだけで元気が出てきますよね💪✨

 

 

ただ、湿度は変わらずで蒸暑さはどうにかしたいところ💦

 

 

 

これからの暑い季節は身体に熱がこもりやすくなったり、汗をたくさんかく。

 

 

頭がぼーっとする

よく眠れない

体がだるい

元気が出ない

イライラしやすい

息切れする

こんなお悩みの方も増えるのでは?

 

 

身体の熱冷ます夏野菜や

陰液(潤い)を補う甘味×酸味の食べ物がオススメ😍

 

 

 

今朝は私も

真っ赤なトマト🍅と赤紫蘇ビネガー🍁でどちらもカバー💪

 

 

 

今日も元気でステキな1日を🌈✨

 

 

 

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