だるい、イライラ…暑い日の食材の選び方🍅
今日の横浜は久々の晴れ🌞
陽の光を浴びたり見たりするだけで元気が出てきますよね💪✨
ただ、湿度は変わらずで蒸暑さはどうにかしたいところ💦
これからの暑い季節は身体に熱がこもりやすくなったり、汗をたくさんかく。
頭がぼーっとする
よく眠れない
体がだるい
元気が出ない
イライラしやすい
息切れする
こんなお悩みの方も増えるのでは？
身体の熱冷ます夏野菜や
陰液（潤い）を補う甘味×酸味の食べ物がオススメ😍
今朝は私も
真っ赤なトマト🍅と赤紫蘇ビネガー🍁でどちらもカバー💪
今日も元気でステキな1日を🌈✨
今週末まだ空きがございます♪
