あなたにピッタリな「動き方」とは?
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今日は早朝ラン&ウォーキングへ🏃♀️🚶♀️✨
最近の私はパソコンがずっと続いてて
動くことが少なくなっていて
肩・首もパンパン!
まさに血が滞っている状態🙄
昨晩は血と筋肉を作ってくれて、
身体の余分な水分を外に出してくれる
初鰹をいただきました🐟
しっかり補給したら動いて血の巡りをよくしていく💫
春になって気持ちも上向き⤴︎⤴︎
何か始めたい!動きたいんです!というクライアントさんも多いです✨
「動き方」も今の自分の状態で、何をチョイスしたらベターなのかが変わってきます😳
どんな運動がいいのか、生活のペースやリラックスの仕方
何をしたら自分の中にある巡る力『自巡力』が高まるのか😍
春にはそれを見つけ出す絶好の機会💗