あなたにピッタリな「動き方」とは？

今日は早朝ラン＆ウォーキングへ🏃‍♀️🚶‍♀️✨

最近の私はパソコンがずっと続いてて

動くことが少なくなっていて

肩・首もパンパン！

まさに血が滞っている状態🙄
　
　

昨晩は血と筋肉を作ってくれて、

身体の余分な水分を外に出してくれる

初鰹をいただきました🐟

しっかり補給したら動いて血の巡りをよくしていく💫

春になって気持ちも上向き⤴︎⤴︎

何か始めたい！動きたいんです！というクライアントさんも多いです✨

「動き方」も今の自分の状態で、何をチョイスしたらベターなのかが変わってきます😳

どんな運動がいいのか、生活のペースやリラックスの仕方

何をしたら自分の中にある巡る力『自巡力』が高まるのか😍

春にはそれを見つけ出す絶好の機会💗