女性力を落とさずに夏を乗り切る💗7月は薬膳スイーツ
今日から7月に入りました。
例年よりも早すぎる梅雨明け、さらには連日の酷暑で疲れやすくなっています🥱というお声がチラホラ。
日本を含むアジア圏は湿度の高い地域。
ハワイのようにカラッとした空気なら良いですが（恋しい♡🌴）
ジトッとした気候は気力も体力も奪っていきます。
この時期は「熱」と「湿（水）」を溜めない養生がポイント。
熱と湿（水）が合わさると、何だかお湯ができそうな感じがしませんか？
カラダの中にお湯、想像しただけであっつい（笑）
こんな時に出やすいトラブル
✔︎大量に汗をかく
✔︎湿疹が出る
✔︎赤ら顔
✔︎やたら喉が乾く
✔︎べっとりした便が出る、強い便臭
✔︎食欲不振
✔︎胃痛
✔︎粘り気のある痰
✔︎イライラする etc
夏って汗もかくし、代謝が良くなりそうな感じがしますが
研究でも夏の方が代謝が落ちると言われています（個人差あり）。
ここにカラダの内側のバランスが崩れるのがプラスされると、より溜め込みやすいカラダに。
予防していくためには熱と湿（水）をこもらせないこと☝️
◎クーラーや扇風機で外から涼をとる
◎夏野菜や豆腐、ミント系のハープティーなどで内側から熱をとる
◎あずき、ほと麦、黒豆などで余分な水分を外に出す
さらに中医学の視点から言うと、いらない水分は出しつつ、陰液（潤い）を保持していくと🙆♀️
女性はやっぱり潤っていた方が輝いていますよね👩✨
7月のオーガニック薬膳茶は湿熱を取りつつ、潤いが上がる⤴︎
ヒンヤリオーガニック薬膳ゼリー🧊✨
🧊烏龍茶
🧊自家製梅ジャム（梅は日吉産！）
🧊クコの実
🧊紅花
🧊寒天
烏龍茶・・・余分な水分を外に出す
梅・・・カラダを潤す作用あり◎汗をたくさんかくこの時期に良い
クコの実・・・カラダを潤す（補陰）
紅花・・・血を巡らせる
寒天・・・便秘の解消
暑い夏を女性力を落とさず乗り切る！
ぜひお試しください💗
