ココロとカラダの土台の作り方
最近のクライアントさんのお悩みで多いもの。
体重が増えて減らない、抜け毛が多くなってきた、髪が細くなった、肌のシワやたるみが多くなった、肩こりが年々ひどくなる、寝ても疲れが取れない、生理痛・生理不順が良くならない、更年期の症状が出てきた（増えた）、爪がもろくなった、落ち込みやイライラすることが増えた・・・
これはカラダの内側のバランスが崩れた結果。
バランスを崩す原因は様々です。
年齢、環境、女性ホルモン、体質、性格、仕事、ストレス などなど。
しかし、共通して言えることは
「カラダの土台」が薄くなり、ガタガタと揺らいでいる、と言うこと。
キレイな花を咲かせる（綺麗で健康でいるため）には
根っこや幹、つまり土台をしっかり育てることが一番の近道。
土台が整っていれば
ちょっとやそっと、バランスが崩れたとしても
戻る力が早い。
それどころか、バランスを崩しにくい
心と体にもなっていける。
そんな心と体になるためには
毎日のちょっとした積み重ねが必要で、
いかに無理なく『美習慣』を作っていけるかがキーとなります。
でも習慣化すること、継続することが苦手な方が多いです。
気合いが足りないから、
意志が弱いから、
諦め癖がついているから、
そもそも何をやっても結果が出ないから、
は、理由ではありません。
「正しい知識」と「習慣を作るためのコツ」をまだ知らないだけ😉
今の皆さんは『習慣』から成り立っているし、これから先も『習慣』によって作られます。
今感じている自分の心と体の変化。
女性の中に流れている特有のリズムを知り
そのリズムに合ったあなただけの美習慣を身につけることで
『土台』が育ち始めます🌱
自分のリズムを手に入れて
年齢を重ねても美しくアクティブでいられる
心と体、そろそろ作っていきませんか😉？
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