ココロとカラダの土台の作り方

最近のクライアントさんのお悩みで多いもの。

 

  

体重が増えて減らない、抜け毛が多くなってきた、髪が細くなった、肌のシワやたるみが多くなった、肩こりが年々ひどくなる、寝ても疲れが取れない、生理痛・生理不順が良くならない、更年期の症状が出てきた(増えた)、爪がもろくなった、落ち込みやイライラすることが増えた・・・

 

 

 

これはカラダの内側のバランスが崩れた結果。

バランスを崩す原因は様々です。

年齢、環境、女性ホルモン、体質、性格、仕事、ストレス などなど。

 

 

しかし、共通して言えることは

「カラダの土台」が薄くなり、ガタガタと揺らいでいる、と言うこと。

 

 

キレイな花を咲かせる(綺麗で健康でいるため)には

根っこや幹、つまり土台をしっかり育てることが一番の近道。

 

 

 

土台が整っていれば

ちょっとやそっと、バランスが崩れたとしても

戻る力が早い。

 

 

それどころか、バランスを崩しにくい

心と体にもなっていける。

 

 

そんな心と体になるためには

毎日のちょっとした積み重ねが必要で、

いかに無理なく『美習慣』を作っていけるかがキーとなります。

 

 

 

でも習慣化すること、継続することが苦手な方が多いです。

 

 

気合いが足りないから、

意志が弱いから、

諦め癖がついているから、

そもそも何をやっても結果が出ないから、

 

 

は、理由ではありません。

 

 

 

「正しい知識」と「習慣を作るためのコツ」をまだ知らないだけ😉

 

 

 

今の皆さんは『習慣』から成り立っているし、これから先も『習慣』によって作られます。

 

 

今感じている自分の心と体の変化。

女性の中に流れている特有のリズムを知り

そのリズムに合ったあなただけの美習慣を身につけることで

『土台』が育ち始めます🌱

 

 

 

自分のリズムを手に入れて

年齢を重ねても美しくアクティブでいられる

心と体、そろそろ作っていきませんか😉?

 

 

 

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