意識的に呼吸をすることで整うこととは?

 

朝だいぶ冷え込むようになりましたね🍃

まだお布団な中でヌクヌクした〜い☺️とは思いますが

 

 

空気が澄むこの時期だからこそ

朝は外へ出てたっぷりと深呼吸。

 

 

 

中医学でいう「」がきちんと整っていると

体をバリアする免疫機能が上がったり

呼吸器系の症状(咳や鼻水等)が出にくくなったり

肌の潤いが戻ってきたり

便秘や下痢をしにくくなったり

アレルギー症状が改善したり

 

 

 

と、秋冬に出やすい不調を未然に防いでくれる。

 

 

 

肺を整えるのに大切なのはまず呼吸。

 

 

 

 

タバコを吸う、

空気が綺麗でないところにいる時間が長い、

呼吸が浅い、

暖房や乾燥している場所にずっといる、

 

こんなことが肺を弱らせる原因となっていきます。

 

 

 

西洋医学的に言えば呼吸は唯一、
意識的に自律神経をコントロールできちゃう行動!

 

 

 

 

私がクライアントさんにいつもお伝えすることは

朝を大切に過ごすごと。

 

 

 

 

お天気が良い今日みたいな日は特に良い😍

 

 

 

皆様、良い週末を♪

11月はご予約いっぱいとなりました😊

12月の前半空きがございます✨

 

ご予約はこちらから💁‍♀️
https://reserva.be/kaulana045

【LINE特典】ロミロミ10分延長クーポン配信中

header
心と身体を巡らせるヒントを配信中♡