バランスを取り戻すには過不足を知ること

バランスは知らない間に崩れていることが多い。

　

つい一生懸命になって少しずつ溜まっている疲れ

毎日のちょっとした我慢

30分ずつずれ込んでいく就寝・起床時間

簡単に済ませがちな食事

気付いたら3時間座りっぱなしの姿勢

手放せなくなっている食後のデザート

　

　

グラデーションになって変化していくものは自覚しにくいので、気付いたらこんなに変わっていた！なんてこともあります。

　

今の自分の過不足を見つめてみる。

何をやり過ぎていて、何が足りていない？

逆にちょうど良くうまくいってることは何？

　

　

いつも振り返るのは疲れちゃうけど、たまにボヤッとでも考えてみると、変化のギャップが小さく済む。

　

　

一人で考えたり紙に書き出しても良いし、誰かにツラツラ話してみるのも良い。

　

　

仕事やりすぎてるなー

イライラしすぎているなー

ダラダラしすぎてるー

お金使いすぎてるー

栄養足りてないなー

休みも足りないわー

　

　

と、今の自分の現在地を確認してから

プラスに行きすぎていたらマイナスに、

マイナスに行きすぎていたらプラスに、

微調整してバランスを取っていく。

　

　

自分に合ったツール、整う場所、リセットされる時間、心許せる人。

バランスのとり方は人それぞれ。 

でもツールは多い方が良い。

　

　

と、最近色々と過集中になりすぎてる自分を見つめるための投稿でした😅

今の私は考えることをやめて、心躍る音楽を聴きます🎧

無条件にハッピーになれるオザケン！

（意外ですか？😂すんごい好きだった渋谷系、私の青春ソング達）

　

皆さんも自分のバランスを見つめてみよー👀