今年の目標、すでに薄まってませんか?

気が付けば1月も半月が過ぎようとしています。
時間の経過はあっという間!
 
 
去年から引き続きインスタ等SNSをあまり見ない日が続いているのですが、個人的には全く困っておらず(笑) 
でも発信することの重要性は感じているところなので、少しずつ再開していきます。
昨年から分子栄養学を学んでいるので、今後はそんなことをお話しする機会が増えるのではないかと思っています。
 
 
ちなみに分子栄養学とはをお話しておくと・・・
体は細胞の集まり。
細胞は最小単位である分子から出来ていて、分子のバランスが崩れることで様々な不調が起こります。
細胞や分子レベルで状態を見て栄養療法を行っていく方法論こと、です。
 
 
 
さて。
年が明けて、生活が通常モードになっていくと、今年決めた目標がすでに薄まったりしていませんか?
 
 
0-100気質の私は、やる時とやらない時、スイッチが入る時と入らない時の差が激しいので、今年は”ちょうどいい塩梅”を実行中。
 
 
2025年は少し細かく予定を立てたり、日々のタスクを毎日整理していくことをしています。
これが結構負担無く続けられてて良いのです。
 
 
続けられているのは、ある2つのツールのお陰📒
年末にお友達からもらった、フライングタイガーの日々メモ帳(写真参照)。
その日にやることを書くのですが、必ずクリアできることを最大3つまでとしています。

これが良いのはメモの幅が狭いので書きすぎ・やりすぎ防止ができるところ!
ついついあれもこれも、がなくなり、優先順位を考えるので、落ちついて行動に移しやくすなります。

 
もう一つは、紙の手帳をまた使うことにしました。
ここ数年デジタル管理だけになっていましたが、
長期プランが立てづらい、振り返りがしずらい、全体像が見えない、色々と曖昧になる・・・
など弊害があることに気付いたため。
デジタルは管理は便利なところも多々あるので併用していきますが、改めて思うのは、アナログは土台として大事。
余談ですが、デジタルに頼りすぎると頭がバカになってくるなと感じてもいます🧠
 
 
 
仕事、学び、食事、睡眠、遊び、リラックス、、、全部はバランス。
管理していくのは自分自身。
誰かの真似や、言われるがままでは必ずどこかで頭打ちになります。 
自分の特性をまず考えて、知って、最適な方法で日々を過ごしやすくデザインしていきましょう✨